Для начала определите свой фототип:

К первому, или кельтскому, фототипу относятся светловолосые или рыжие люди со светлой прозрачной кожей и голубыми, зелеными или серыми глазами. На солнце людям этого фототипа загорать не рекомендуется, однако если нахождение под солнечными лучами — необходимость, то стоит воспользоваться солнцезащитным средством с маркером SPF от 50 и выше.

Следующий, второй, фототип кожи характеризуется более темными — русыми, светло-каштановыми, каштановыми — волосами, светло-карими, зеленоватыми, серо-голубыми глазами и светлой кожей, но совсем без веснушек. Этот тип еще называют германским или нордическим. Их выбор — лосьоны, молочко, спреи, защищающие от загара, с фактором 35-40.

Среднеевропейский или смешанный фототип в классификации относится к третьему, темно-европейскому фототипу. Глаза у представителей этой группы чаще всего светло-карие или серые, волосы — темно-русые или каштановые, кожа достаточно светлая, но на солнце быстро приобретает смугловатый оттенок. При первом соприкосновении с солнцем им посоветуют использовать средство с уровнем защиты 30, однако после постепенного привыкания SPF-фактор может быть снижен до 20.

Южноевропейский или средиземноморский фототип идет четвертым в классификации. Его яркая представительница — Моника Белуччи с темными глазами, темными волосами и оливковой кожей. Ей, как и остальным носителям южноевропейского фототипа, достаточно цифры «15» на солнцезащитном спрее.
Пятый и шестой фототипы объединяют индонезийский и африканский типы, которые редко встречаются в России. Им обоим достаточно минимальной защиты.

девушка в городе летом

Определив свой фототип, не спешите хватать с прилавка первое средство с необходимыми цифрами. Вначале внимательно прочтите его упаковку. Оно должно защищать не только от ультрафиолетовых лучей типа В, которые «ответственны» за покраснение, ожог и боль, но и от ультрафиолетовых лучей типа А. Вторые более вредорносны. Они наносят повреждения аппарату ДНК, отвечают за старение кожи, за уменьшение коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты в ее клетках. Смотрите статью: Как ухаживать за ногами летом

Подсказка: вчитайтесь в состав средства. Если там в высоких концентрациях присутствуют диоксид титана, оксид цинка, авобензон, то смело берите его с полочки.

Другой момент. Для того, чтобы ваш санблок эффективно работал, для девушки средней комплекции для одного нанесения следует использовать около 30 миллилитров средства. Для сохранения эффективности средства его стоит через некоторое время смывать и наносить вновь.

Носите шляпу и солнцезащитные очки

Шляпа обеспечит дополнительную защиту лицу, ушам, шее и — при условии ее широкополости — плечам, а очки уберегут сетчатку глаз от солнечного ожога. Выбираясь на солнечную улицу, отдавайте предпочтение просторной, но плотной одежде светлых оттенков или белого цвета, которые лучше всего отражают солнечные лучи.

Девушка в шляпе и очках

Ограничите время пребывания на солнце во время активной фазы

Постарайтесь находиться в помещении или в тени в период самого беспощадного солнца — с 11 до 16. В это время ультрафиолетовое излучение солнца особенно активно.

Употребляете в пищу бета-каротин

Он обеспечивает дополнительную к кремам и одежде защиту, только уже изнутри. Бета-каротин повышает антиоксидантную активность в клетках кожи, поглощает свободные радикалы, тем самым отражая, как щит, ультрафиолетовые солнечные лучи.

Помните, что только все средства и принятые меры вкупе смогут минимизировать вредное воздействие солнечных лучей на ваш организм!

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о