Вред и польза киви

Родиной киви считается Китай, а название фрукт получил благодаря своему сходству с не летающей птицей с таким же названием. Данный экзотический фрукт обладает довольно богатым и полезным составом.

В состав данного фрукта входят различные витамина, такие как А, B, C, E, а также фолиевая кислота, растительный белок, сахара, флавониды, клетчатку, пектины и другие компоненты. Польза киви для организма была доказана врачами неоднократно.

Полезные свойства киви известны с давних времен. Так как киви богат калием, его рекомендуется употреблять людям страдающим гипертонией. Давно известно, что калий обладает способностью снижать кровяное давление. Богат киви и витамином С. Всего один плод может обеспечить этим суточную норму этим витамином.

Ученые выявили, что киви способствует сохранению волос. Если употреблять этот плод, хотя бы раз в неделю, это будет препятствовать скорому поседению волос.

Полезен киви при недугах онкологического характера. Кроме того такой плод помогает снять тяжесть в желудке и выводит из организма холестерины.

Также доказано, что киви способен выводить соли из организма. Благодаря этому снижается риск образования камней в почках.

Благодаря небольшому содержанию сахара, киви рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Благодаря большому количеству полезных компонентов киви рекомендуется употреблять беременным девушкам. Самое главное – это не злоупотреблять им.

Киви может принести не только пользу, но и вред. Перед тем как употреблять продукт необходимо убедиться в том, что у вас нет на него аллергии. Киви вызывает очень сильную аллергическую реакцию, которая может сопровождаться отдышкой, оттеком языка и астмой.

Следует отказаться от употребления данного плода людям, которые страдают гастритом с повышенной кислотностью. Не стоит злоупотреблять киви при различных заболеваниях почек. В плоде содержится большое количество жидкости, и он может нагрузить выделительную систему. Поскольку киви обладает слабительным действием, его не стоит есть во время отравления.

Полезен также киви для похудения. Благодаря высокому содержанию энзимов, жиры сжигаются несколько быстрее. Если девушка мечтает о красивой и стройной фигуре, то киви как раз тот фрукт, который ей необходим. Самое главное не употреблять киви в большом количестве. В день можно съедать не более трех плодов. Лучше всего съедать киви незадолго до обеда или в качестве перекуса.

Почему надо каждый день есть киви