Блог Beauty body studio красоткам на заметку!

Растяжение мышц спины

Причиной болей в спине наиболее часто является растяжение мышц. Этому способствует слабо развитый мышечный корсет, слабая физическая активность человека.

Чаще всего непосредственными причинами «мягкотканой травмы» становятся поднятие тяжестей, выполнение силовых упражнений, тяжелая физическая работа. Чтобы снизить частоту растяжения мышц и предупредить появление болей в спине, необходимо разогреть мышцы, провести физическую разминку.

Растяжение мышц спины
Растяжение мышц спины

Микронадрывы и растяжения мышц спины сопровождаются болезненным мышечным спазмом. Сокращение мышцы блокирует движения в поврежденном позвоночном сегменте, тем самым, его стабилизируя и препятствуя дальнейшему повреждению связок, мышц и суставов позвоночника.

Репарация мышц (заживление) проходит достаточно быстро (за несколько дней), так как они относятся к тканям организма, которые хорошо кровоснабжаются. Нередко растяжение мышц сопровождается повреждением связок позвоночника. Связки, напротив, являются брадитрофными тканями (то есть плохо кровоснабжаемыми), процесс заживления которых может растянуться от 1,5 мес. до года. Отдифференциировать эти два повреждения весьма трудно, поэтому в таких случаях в клинической практике часто используют такой собирательный термин как «мягкотканая травма».

Симптомы

Боль в спине от незначительной до ярко выраженной, ограничивающей физическую активность. Наклоны и повороты боль усиливают. Быстрому регрессу симптомов способствует ограничение движений на поврежденном участке. При повреждении мышц спины часто отекает поясничная область, и появляются кровоподтеки.

Диагноз

Ставится на основе изучения механизма травмы, жалоб пациента, физикального исследования (осмотра, пальпации поврежденной области, исследования сухожильных рефлексов и др.). Чтобы исключить перелом позвонков выполняют рентгенографическое исследование позвоночника. В некоторых случаях для уточнения диагноза проводят магнитно-резонансную или компьютерную томографии.

Лечение

Носит консервативный характер. Состоит из медикаментозной терапии (противовоспалительные препараты, анальгетики), покоя и физиотерапии. В отдельных случаях назначается ношение корсетного пояса.

Профилактика

Для предупреждения возникновения «мягкотканой травмы» необходимо укреплять мышечный корсет спины и брюшной пресс. Внешним нагрузкам лучше противостоят сильные эластичные мышцы. Следует избегать запредельных нагрузок при занятиях спортом, не забывать о выполнении физической разминки, также рекомендуется разогревающий спортивный массаж. Тем, кто страдает болями в спине, лучше избегать поднятия тяжестей, работы в наклон. При выполнении физической работы хорошо использовать корсетный пояс.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Выпадение волос у мужчин
Выпадение волос у мужчин во все времена было очень распространенным явлением. Как утверждает статистика, и сегодня более 95% мужчин так
Лишний вес и объемы тела – как победить их без нагрузок и диет?
Пивной животик у мужчины, а для женщины — расплывшиеся бедра у женщины, которые не умещаются в любимые брюки… Двойной подбородок,
Повышенное потоотделение (гипергидроз)
Если вы обильно потеете в жаркий летний день или зимой, облачившись в теплое пальто и спеша на работу в переполненном
Выпадение волос у женщин
Поредение и выпадение волос у женщин – серьезная эстетическая и даже этическая проблема. Если для мужчины потеря волос, как правило,
Рецепты красоты от Клеопатры
Клеопатра – царица цариц. Она завоевала сердца своих подданных, сердца великих и грозных полководцев своего времени. Обрастая со временем романтическим
Трескается кожа на руках. Что делать? Как лечить?
Наиболее часто трескается кожа на руках в результате отсутствия или недостатка влаги в пострадавших участках. В такие трещины без проблем