Придя с работы вечером, уже не остается сил на домашние дела. Но домочадцы смотрят на Вас голодными глазами пытаясь завладеть хоть капелькой внимания, кроме того необходимо приготовить ужин, поучить уроки с детьми и хоть немного прибраться.

Девушка устала

Как же преодолеть это чувство усталости, что может помочь вернуть заряд энергии?

Прежде чем…

Прежде чем Вы приступите к процедурам, которые помогут Вам вернуть бодрость, хотим отметить, что не стоит сразу садиться за ужин, поскольку потом Вы не сможете заставить себя выполнить хоть какую-то работу по дому. Лучше выпейте чая, отдохните, и только потом приступайте к вечерней трапезе.

Дадим отдых нашим ножкам

На усталость женских ног влияет множество факторов, и это не только длительная ходьба. Наши ноги также устают от ношения обуви на каблуках, утягивающих колгот и прочего. Но мы всегда думаем именно об обуви, мечтая поскорее ее снять.

Придя домой в первую очередь отправляйтесь в спальню и лягте, подняв ноги, буквально на 5 минут. Такое положение позволит нормализовать кровообращение.

После чего можно отправиться в ванную и принять контрастный душ, уделяя особое внимание стопам и ногам – массаж или просто попарить с морской солью или хвойным экстрактом.

Отдых для тела

После сложного дня очень важно принять ванну, в которую можно добавить немного морской соли или арома масел. Вода в ванной должна быть теплой, и ни в коем случае не горячей, поскольку горячая ванная очень сильно расслабляет.
5 простых способов снять усталость-1
5 простых способов снять усталость

Отдых для лица

Лицо – именно на нем отражаются все стрессы, тревоги и усталость. Лицу также требуется отдых, поэтому питательная маска не повредит. Вы можете использовать различные уже готовые косметические средства, а можете приготовить маску самостоятельно – зависит от Ваших личных предпочтений и вкусов.

Но чтобы эффект от маски был максимальным, необходимо наложить на лицо маску и немного полежать, предварительно открыв форточку или окно.

Немного активности

После проделанных манипуляций, Ваше самочувствие значительно улучшиться, но наше тело все еще нуждается в небольшой нагрузке, которая поможет разогнать кровь по всему телу. Для этого можно сделать несколько элементов обычной зарядки, например, сделать наклоны, покрутить головой и размять шею.

Напиток для придания сил

И так, Ваше самочувствие уже на уровне, осталось дело за малым – принять напиток, который даст Вам прилив энергии, то есть витаминный напиток – фреш, свежеотжатый сок, морс из яблок и т.д.

Можно выпить зеленого чая с какой-то травяной добавкой (жасмин, ромашка или мята). Если Вы относитесь к людям, которые больше любят черный чай, то не отказывайте себе в удовольствии, добавив в него кусочек лимона. После всего этого минут через 15 можно будет и поужинать.

На все наши советы у Вас уйдет около 30 минут. Но этого времени хватит на то, чтобы вернуть бодрость, поднять настроение и продолжить выполнение своих домашних обязанностей.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –