Надоело видеть томных красоток, глядящих с глянцевых страниц модных журналов, и осознавать, что проигрываете в сравнении с ними? Не доверяете производителям косметики, утверждающим, что их продукция натуральнее натуральной?

Еще не все потеряно, и у вас есть шанс сразить окружающих не «отфотошопленой» красотой очередной модельки с обложки, а настоящей, здоровой и натуральной красотой. Просто следуйте нескольким несложным правилам, и вы очень скоро удивитесь, насколько изменилась не только ваша внешность в частности, но и ваш взгляд на жизнь в целом. Итак,

Раздельное питание

1. Приучите себя к раздельному питанию. При одновременном употреблении в пищу продуктов, совместимых между собой, мы облегчаем работу нашему организму по обработке этих самых продуктов. Избегайте несочетающейся пары: белки-углеводы. Белки — это продукты животного происхождения: мясо, рыба, яйца, орехи. Углеводы – мучное, сладкое, злаки, картофель, крупы.

Употребляйте больше злаков

2. Для красоты и здоровья нашей кожи необходимы злаки. Это могут быть обычные мюсли. Добавляйте мед, сухофрукты, лимонный сок. Ведь это же не только полезно, но и вкусно.

Ешьте больше фркутов

3. Летом употребляйте побольше свежих фруктов и ягод, это поможет укрепить ваш иммунитет для борьбы с возможными заболеваниями осенью и зимой. Весной, когда запас витаминов в организме иссякает, а фрукты из супермаркетов не содержат их в необходимых количествах, подберите витаминный комплекс, желательно натурального происхождения.

Девушка кушает арбуз

Делайте зарядку

4. Даже самая занятая бизнес-леди может найти 10-15 минут в день, в любое удобное время, для короткой разминки. Это поможет не только размять косточки, но и поддержать организм в тонусе. Смотрите статью: Зачем надо делать зарядку

Занимайтесь спортом

5. Но занятия спортом никто не отменял. Конечно, с помощью диеты вы сможете сбросить несколько килограммов. Но, только занимаясь спортом, вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и придать такой необходимый тонус вашим мышцам, а также избавиться от столь ненавистного целлюлита. Да и изгибы вашего тела станут более соблазнительными. Регулярные походы в фитнесс-центр или занятия каким-либо видом спорта наилучшим образом отразятся на вашем самочувствии, а, следовательно, и на вашей красоте. Лучшим выбором будет плавание, особенно для тех, кто имеет проблемы с позвоночником. Смотрите статью: Фитнес не только для похудения

Девушка занимается спортом

Больше ходите

6. Старайтесь как можно больше передвигаться пешком. Вместо того чтобы подняться на два этажа на лифте, пройдите по лестнице – ваши ягодицы скажут вам «спасибо».

Ухаживайте за волосами

7. Не забывайте о своих волосах. Ухоженные и блестящие, они добавят сто очков вашей и без того уже очаровательной внешности. Для того чтобы улучшить состояние волос, наряду с вашими обычными шампунями и ополаскивателями, бальзамами и масками, используйте и натуральные продукты, которые есть в доме.

Уход за волосами

Например, протеины, содержащиеся в кислом молоке, придадут вашим волосам удивительную мягкость и шелковистость. Наносите его перед обычным мытьем головы, и вы непременно сразу увидите результат. В качестве ополаскивателя можно использовать зеленый чай. Не забудьте также, что мед, оливковое масло, яичный желток способны творить чудеса.

Следите за кожей

8. Кожа лица очень нежна и чувствительна, и необходимо очень тщательно подбирать для нее косметические средства. Используйте кремы и маски четко соответствующие вашему типу кожи. Не злоупотребляйте скрабами-эксфолиантами. Для умывания используйте специальные пенки и гели, забудьте про мыло. Кожа лица постоянно подвержена атмосферным влияниям и поэтому стареет раньше всего. Заботьтесь о вашей коже, периодически давайте ей отдохнуть от косметики.

Улыбайтесь

9. Последнее и, наверное, самое главное – не забывайте улыбаться. Ничто так не украшает женщину, как искренняя улыбка, добавляющая искорки в наши глаза. Ведь давно известно – чем больше мы улыбаемся, чем позитивней смотрим на жизнь, тем меньше мы подвержены стрессам и болезням. А про депрессию можно вообще забыть.

Девушка улыбается

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Как удалить сосудистые звездочки на лице?
На сегодняшний день проблема лечения сосудистых звездочек на лице стала такой же актуальной, как и варикоз. Темы на самом деле
Пигментация на лице — как быстро избавиться?
Обычно причиной возникновения пигментных пятен является длительное пребывание на солнце. Часто этот дефект называют старческими или возрастными пятнами, потому что
Обветренные губы. Что делать?
Обветренные и сухие губы выглядят вовсе не эстетично, об этом знают все. Однако кроме этого, такие губы могут доставить множество
Как убрать жирный блеск на лице?
Проблема жирного блеска на лице касается многих из нас. Когда область носа, лба и подбородка становится блестящей и жирной, то
Жировики: причины появления и способы избавления
Очень часто народные методы борьбы с прыщами, рубцами, морщинами и другими косметическими дефектами не способны вылечить некоторые из неприятных проблем,
Химический пилинг в домашних условиях
Кожные клетки «живут» всего двадцать восемь дней, после чего отмирают. Под старым кожным покровом растут новые клетки. Однако если не