Мучают ночные судороги? Конечно, это явление малоприятное – возникает неожиданно и вызывает несносные болевые ощущения в икроножной мышце. Причины судорог могут быть самые разные, начиная от самой банальной — неудобной позы и заканчивая варикозом или диабетом.

Причины ночных судорог в ногах
Причины ночных судорог в ногах

О чем говорят судороги?

Разовые судороги могут говорить о том, что Вы слишком устали, переохладились или просто заснули в неудобной позе. Но если Вас начали мучить частые ночные судороги то здесь необходимо насторожиться, поскольку это может быть главным сигналом какого-нибудь заболевания. Тогда Вам понадобится обратиться к своему лечащему врачу, и пройти полное обследование.

Главные причины судорог

Как правило к судорогам приводят скрытые травмы ног, варикоз и воспаления. Но также судороги могут говорить о развитии такого заболевания как сахарный диабет.

Помимо этого нехватка магния, также может стать основной причиной ночных судорог. Длительный стресс, чрезмерное употребление лекарственных препаратов, беременность и даже белковая диета могут способствовать дефициту магния в организме. В таком случае, Вам необходимо будет пропить витаминный комплекс.

Как остановить и предотвратить судорогу

При судорогах необходимо вставать на пяточку, ногой с болевыми ощущениями. Массаж напряженного участка также не окажется лишним. При длительном болевом ощущении после судороги перемотайте от колена до ступни эластичным бинтом.

Профилактика судорог

К профилактике судорог относятся контрастные ванночки, массаж и даже шерстяные носки в ночное время.

Стоит отказаться от работы, которая требует больших нагрузок на ноги, поскольку ночная судорога может говорить о начале варикоза. Также обратите свое внимание на обувь которую носите — она должна быть хорошего качества, чтобы Вашей ноге было комфортно и она не уставала. Ну а женщинам стоит отказаться от обуви на каблуке, при чем не важно будь то маленький каблучок или высокий каблук.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –