В настоящий момент на вооружении у женщин имеется большое количество всевозможных диет, от щадящих до самых жестких. Но есть те, которые пользуются особой популярностью и входят в пятерку самых практикуемых женщинами диет.

Диета для похудения

1. Капустный суп в самых разных вариациях обещает дамам потерю до пяти килограмм за одну неделю. Такой суп можно готовить с помидорами, с луком, с сельдереем, с перцем сладким, с морковью, с фасолью, с грибами и т. д. Во время такой диеты обязательно нужно пить много жидкости. Капустный суп в различных вариантах исполнения действительно помогает избавиться от лишних килограммов за короткое время, но у женщин могут возникать головокружения и даже обмороки. И это не является странным. Ведь на самом деле организм истощается и не получает необходимых витаминов, белков и углеводов. На самом деле теряется масса мышц и нарушается обменный процесс организма.

2. Питание раздельного типа обещает дама потерю веса примерно около шести килограмм за один месяц. Предполагается отдельное употребление углеводов и белков. Завтрак может содержать только белки или только углеводы. На обед мясо с овощами и рыба с овощами. На ужин можно есть легкие салаты, нежирные творог или легкий омлет. Во время такой диеты действительно происходит быстрая потеря веса, но наш организм привыкнет отдельно перерабатывать белки и углеводы, и когда мы снова начнем питаться нормально, он просто не будет справляться с белково-углеводной пищей.

3. Диета Аткинса белковая также обещает потерю шести килограмм за один месяц. Во время ее использования нужно отказаться от углеводов и употреблять только белковую еду. Недостатком такой диеты является дефицит углеводов, который необходим организму. Тем, у кого наблюдаются проблемы с печенью, почками, сердцем и кто страдает повышенным сахаром в крови – такая диета категорически противопоказана!

4. Диета Конли обещает потерю одного килограмма за одну неделю. Из рациона убирается вся пища, содержащая жиры и употребляется та пища, которая богата клетчаткой, то есть овощи. Во время такой диеты предусмотрены физические упражнения. В принципе эта диета является самой разумной – не есть жирного и жареного, а только овощи, фрукты и минимум мяса. Да еще и физические нагрузки, которые все почему-то считают лишними во время сброса веса.

5. Диета зональная схожа с белковой диетой. Ограничение углеводов и потребление белков является вполне осмысленным шагом. Если к этому еще прибавить физические нагрузки, то эту диету можно считать вполне подходящей. Но только для здоровых людей.

Следует помнить о том, что перед тем, как использовать ту или иную диету для снижения веса, необходимо проконсультироваться с диетологом и желательно пройти обследование на наличие или отсутствие всевозможных заболеваний.

Список популярных диет

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –