Блог Beauty body studio красоткам на заметку!

Овощная очищающая диета

Представленная здесь овощная диета относится к не очень строгим диетам, которые очищают организм от шлаков и токсинов и вместе с тем позволяют употреблять в пищу некоторые белковые продукты.

Овощная очищающая диета

Следующий план диеты для недельного режима очищения был представлен Элсоном Хаасом. Доктор начинает свои рекомендации с общих руководящих принципов для сидящего на диете:

  • Ешьте медленно и разжевывайте пищу хорошо.
  • Отдохните в течение нескольких минут до и после каждого приема пищи.
  • Ешьте в удобном сидячем положении.
  • Пейте только травяные чаи, например, из мяты, ромашки, после обеда.

Ежедневный план диеты:

Утро: выпейте два стакана очищенной или питьевой воды с соком половины лимона. Это запустит обмен веществ.

Завтрак: один свежий фрукт, а затем, через 15 — 30 минут спустя миску приготовленную из цельного зерна кашу (просо, гречка, лебеда, коричневый рис), приправленную 2 столовыми ложками фруктового сока.

Обед: Тарелка овощей, приготовленных на пару. Вы можете использовать различные корнеплоды, листовые овощи, спаржу, капусту или любые другие овощи. Максимум 3 чайные ложки рапсового или оливкового масла ежедневно могут быть использованы для приправы.

Ужин: То же, что и на обед.

Между приемами пищи вы должны выпивать один или два стакана растительного бульона, отложенного после приготовления овощей на пару, с небольшим количеством морской соли или водорослями.

Вы можете употреблять 100-120 г белковой пищи (рыба, курица, чечевица, черные бобы, или бараний горох) в середине дня, если чувствует себя слабым или очень голодным.

Рецепт вечернего салата для сжигания жира

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Выпадение волос у мужчин
Выпадение волос у мужчин во все времена было очень распространенным явлением. Как утверждает статистика, и сегодня более 95% мужчин так
Лишний вес и объемы тела – как победить их без нагрузок и диет?
Пивной животик у мужчины, а для женщины — расплывшиеся бедра у женщины, которые не умещаются в любимые брюки… Двойной подбородок,
Повышенное потоотделение (гипергидроз)
Если вы обильно потеете в жаркий летний день или зимой, облачившись в теплое пальто и спеша на работу в переполненном
Выпадение волос у женщин
Поредение и выпадение волос у женщин – серьезная эстетическая и даже этическая проблема. Если для мужчины потеря волос, как правило,
Рецепты красоты от Клеопатры
Клеопатра – царица цариц. Она завоевала сердца своих подданных, сердца великих и грозных полководцев своего времени. Обрастая со временем романтическим
Трескается кожа на руках. Что делать? Как лечить?
Наиболее часто трескается кожа на руках в результате отсутствия или недостатка влаги в пострадавших участках. В такие трещины без проблем