Очень часто мы тщательно подходим к выбору спортивной одежды, в которой планируем заниматься в клубе, но при этом совсем не уделяем времени выбору обуви и покупаем по принципу «то, что понравится». О правильном выборе кроссовок рассказывает BEAUTY BODY STUDIO.

Перед выбором надо запомнить, что спортивная обувь и обувь, имитирующая спортивную, – это не одно и то же. Первая защитит Ваши ноги от травм и сделает фитнес максимально эффективным, вторая же может оказаться подделкой, которая принесет только вред. Поэтому останавливайте свой выбор только на проверенных компаниях, о чьей продукции несложно найти отзывы в СМИ.

Как выбрать спортивную обувь

Подошва – самое главное

Как советует фитнес-директор сети спортивных клубов World Gym Ирина Троска, при выборе спортивной обуви важно понимать, каким видом двигательной активности Вы собираетесь заниматься. Если тренировки будут носить аэробный характер с ударной нагрузкой (бег, прыжки, аэробика, степ-аэробика, кардио-тренировки), то обратите внимание на амортизационную характеристику подошвы — какое количество амортизационных подушек в наличии, насколько хорошо амортизирована пятка. Для таких тренировок должен быть хорошо закреплен голеностопный сустав и не должен ощущаться дискомфорт в пальцах ног и предплюсне (подушечках пальцев ног).

Выбираем обувь для танцев

Выбираем обувь для танцев

Если же Вы планируете посещать танцевальные программы, то тут подойдут либо так называемые «джазовки» — кроссовки с очень подвижной и мягкой подошвой (например, для стрип-пластики), либо обувь на полностью плоской подошве.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –