Очень часто мы тщательно подходим к выбору спортивной одежды, в которой планируем заниматься в клубе, но при этом совсем не уделяем времени выбору обуви и покупаем по принципу «то, что понравится». О правильном выборе кроссовок рассказывает BEAUTY BODY STUDIO.

Перед выбором надо запомнить, что спортивная обувь и обувь, имитирующая спортивную, – это не одно и то же. Первая защитит Ваши ноги от травм и сделает фитнес максимально эффективным, вторая же может оказаться подделкой, которая принесет только вред. Поэтому останавливайте свой выбор только на проверенных компаниях, о чьей продукции несложно найти отзывы в СМИ.

Как выбрать спортивную обувь

Подошва – самое главное

Как советует фитнес-директор сети спортивных клубов World Gym Ирина Троска, при выборе спортивной обуви важно понимать, каким видом двигательной активности Вы собираетесь заниматься. Если тренировки будут носить аэробный характер с ударной нагрузкой (бег, прыжки, аэробика, степ-аэробика, кардио-тренировки), то обратите внимание на амортизационную характеристику подошвы — какое количество амортизационных подушек в наличии, насколько хорошо амортизирована пятка. Для таких тренировок должен быть хорошо закреплен голеностопный сустав и не должен ощущаться дискомфорт в пальцах ног и предплюсне (подушечках пальцев ног).

Выбираем обувь для танцев

Выбираем обувь для танцев

Если же Вы планируете посещать танцевальные программы, то тут подойдут либо так называемые «джазовки» — кроссовки с очень подвижной и мягкой подошвой (например, для стрип-пластики), либо обувь на полностью плоской подошве.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Трескается кожа на руках. Что делать? Как лечить?
Наиболее часто трескается кожа на руках в результате отсутствия или недостатка влаги в пострадавших участках. В такие трещины без проблем
Гипертрихоз – заболевание, проявляющееся в избыточном росте волос
Гипертрихоз – болезнь, проявляющееся в избыточном росте волос на любых участках тела, даже там, где рост волос и не должен
Что делать, если трескаются пятки?
Наиболее часто трещины возникают вследствие того, что вы плохо заботитесь о своих ногах. Кожа в результате шелушится, становится пересушенной, трещины
Вакуумный массаж для груди
Вакуумный массаж — это сочетание самых разных приёмов механического действия на органы и ткани человека. Он проводится с целью предотвращения
Как лечить солнечные ожоги?
Многим известно, что чрезмерное воздействие солнца негативно влияет на нашу кожу. Но часто мы забываем об этом и в итоге
Как удалить сосудистые звездочки на лице?
На сегодняшний день проблема лечения сосудистых звездочек на лице стала такой же актуальной, как и варикоз. Темы на самом деле