У большинства из нас конец года ознаменован бурными хлопотами по подготовке к встрече Нового года и поиску подарков. О своей фигуре мы часто вспоминаем за пару недель до праздника и тогда же принимаем решение экстренно худеть. О том, стоит ли это делать, рассказывает BEAUTY BODY STUDIO.

Как похудеть перед праздниками

Разумеется, худеть стоит. Если у Вас имеются лишние килограммы, а здоровье и самооценка оставляют желать лучшего, ни один фитнес-инструктор не станет Вас отговаривать от соблюдения грамотной программы по избавлению от лишнего в Вашем теле. Но ключевым понятием здесь являются слова «грамотная программа», это подразумевает ответственный подход к похудению, которое не нанесет вреда здоровью. Значительно похудеть перед праздниками за две-три недели невозможно, в большинстве случаев это невозможно даже за месяц. Для перестройки организму потребуется более длительное время.

 

Будьте реалистами

Глянцевые журналы и женские порталы на сегодняшний день предлагают 1000 и 1 способ экспресс-похудения с помощью диет и «особых» упражнений, но прежде чем следовать этим советам, стоит взглянуть на ситуацию реалистично.

Единственное, что можно сделать за несколько дней для уменьшения объемов – это вывести из организма «лишнюю» воду, что и предлагают делать многие авторы быстродействующих диет. Следовать таким советам надо с большой осторожностью, ведь неконтролируемое врачом обезвоживание может принести большие проблемы со здоровьем, особенно если у Вас имеются хронические заболевания.

 

Не отказывайтесь от цели

Несмотря на то, что к Новому году Вы вряд ли успеете достичь желаемых объемов, не стоит отказываться от своей мечты об идеальной фигуре. Не стоит ждать первого января, надо начинать прямо сегодня. Чередование силовых тренировок и аэробных классов постепенно, шаг за шагом, позволит начать новый спортивный год в отличном тонусе и настроении.

Список популярных диет

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Трескается кожа на руках. Что делать? Как лечить?
Наиболее часто трескается кожа на руках в результате отсутствия или недостатка влаги в пострадавших участках. В такие трещины без проблем
Гипертрихоз – заболевание, проявляющееся в избыточном росте волос
Гипертрихоз – болезнь, проявляющееся в избыточном росте волос на любых участках тела, даже там, где рост волос и не должен
Что делать, если трескаются пятки?
Наиболее часто трещины возникают вследствие того, что вы плохо заботитесь о своих ногах. Кожа в результате шелушится, становится пересушенной, трещины
Вакуумный массаж для груди
Вакуумный массаж — это сочетание самых разных приёмов механического действия на органы и ткани человека. Он проводится с целью предотвращения
Как лечить солнечные ожоги?
Многим известно, что чрезмерное воздействие солнца негативно влияет на нашу кожу. Но часто мы забываем об этом и в итоге
Как удалить сосудистые звездочки на лице?
На сегодняшний день проблема лечения сосудистых звездочек на лице стала такой же актуальной, как и варикоз. Темы на самом деле