Очень мало женщин, которые с гордостью могут сказать, что у них действительно красивое тело. Даже обладательницы стройных фигур постоянно чем-то недовольны: толи ногами, то ли руками, толи животом и т.д. А что уже говорить дамам, чей вес действительно больше от нормы?

Вот из-за таких реальных или вымышленных недостатков, женщины ведут пожизненную борьбу со своим врагом – жиром. Но исход такой битвы не всегда заканчивается счастливо. Поэтому мы, сегодня рассмотрим, какими способами нельзя худеть ни при каких обстоятельствах.

Как нельзя худеть: типичные ошибки
Как нельзя худеть: типичные ошибки

Быстрое похудение

Быстрое похудение очень заманчиво, однако совершенно не правильно и очень опасно. Наш организм – вещь не простая, и так просто он не захочет расставаться со своим накопленным «добром». Он начнет сопротивляться, всячески пытаясь не только не потерять накопленное, но и запастись еще большим количеством жира. А это означает, что склонность к полноте станет еще больше.

Также из-за быстрого похудания в нашем организме образуются продукты полураспада жира, которые очень вредны для здоровья. И чем быстрее происходит похудание, тем этих продуктов становиться больше. Кроме того, организм не успевает адаптироваться к новому весу, в результате чего возникают сбои в самых важных органах: почках, сердце, происходят гормональные нарушения и некрасиво обвисает кожа.

Голодание и жесткие диеты

Также нельзя себя подвергать жестким испытаниям в виде голодания или садиться на жесткую диету. Во-первых, это не так уже и просто, и через несколько дней Вы сорветесь и начнете поглощать все, что только видите (и сила воли здесь вообще ни при чем). Во-вторых, результаты такого похудания недолговременные. Организм не понимает Вашего желания избавиться от лишних килограмм, и поэтому резкое ограничение в еде он начнет воспринимать как «плохие времена, когда нечего есть», поэтому начнет экономить свою энергию, замедляя метаболизм.

И даже выход из диеты не повлияет на ситуацию, и организм будет продолжать экономить, несмотря на то, что питательных веществ он получает уже гораздо больше. Поэтому Вы вернете сброшенные килограммы, а затем вес продолжит увеличиваться.

Кроме того, стоит отметить, что в таких ситуациях худеть Вы будете не за счет жировых отложений, а за счет мышц и воды.

Искусственная рвота

К искусственной рвоте прибегают в основном молодые девушки, в надежде, что этот метод даст желаемый результат, и она обретет «идеальную фигуру».

Если после еды постоянно вызывать рвоту, происходит нарушение моторики ЖКТ, секреторной активности, и сигнал о в рвотном центре становиться постоянным, в результате чего развивается страшная и смертельная болезнь – анорексия.

Таблетки, БАДы, чаи, слабительные

Многие убежденны в силе чудодейственных таблеток, однако вместо лишнего веса они помогут избавиться от…собственного здоровья.

Таблетки, которые способствуют снижению аппетита, содержат довольно сильные стимуляторы, от которых появляется раздражительность, нервозность, бессонница и лекарственная зависимость. Но и это еще не все — Ваш вес все равно вернется.

Поглотители жира не менее опасны, чем предыдущие таблетки, поскольку способствуют нарушению всасываемости многих важных компонентов пищи. В результате Вы начнете терять волосы, зубы, и состояние кожи заметно ухудшиться.

Что касается слабительных и мочегонных средств, то они также не повлияют на количество жировых отложений, поскольку их нет в кишечнике, а это означает, что эти препараты никак на них не повлияют. Если Вы твердо убеждены что Ваш вес снижается, знайте, это происходит за счет выведенной воды, и может привести к обезвоживанию организма. Кроме того, мочегонные и слабительные средства могут привести к серьезным нарушениям работы кишечника и почек.

Пищевые добавки (БАДы) способствующие похудению – миф, поскольку они не способствуют похудению как отдельный препарат. А вот половина из этих препаратов содержит опасные для здоровья психотропные вещества.

Очищение кишечника с помощью клизмы

Также избыточный вес не возникает на фоне зашлакованности кишечника. Здесь работает та же теория, что в случае со слабительными препаратами – в кишечнике нет жировых клеток, поэтому похудеть при помощи клизмы невозможно. Кроме того, все очистительные процедуры должны проводиться только в медицинских учреждениях, а ежедневные клизмы в домашних условиях, приведут только к нарушению микрофлоры кишечника.

Изнуряющие тренировки

Если Вы никогда не занимались спортом, да и к тому же страдаете от избыточного веса, изнуряющие тренировки не для Вас. Такой способ приведет к снижению массы костей, проблем с сердцем и угнетением иммунной системы.

Тренировки должны быть ненавязчивыми и постепенными. Начните с ежедневных пеших прогулок или запишитесь в бассейн. А после того как вес перестанет снижаться, можно немного увеличить нагрузки.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о