Очень мало женщин, которые с гордостью могут сказать, что у них действительно красивое тело. Даже обладательницы стройных фигур постоянно чем-то недовольны: толи ногами, то ли руками, толи животом и т.д. А что уже говорить дамам, чей вес действительно больше от нормы?

Вот из-за таких реальных или вымышленных недостатков, женщины ведут пожизненную борьбу со своим врагом – жиром. Но исход такой битвы не всегда заканчивается счастливо. Поэтому мы, сегодня рассмотрим, какими способами нельзя худеть ни при каких обстоятельствах.

Как нельзя худеть: типичные ошибки
Как нельзя худеть: типичные ошибки

Быстрое похудение

Быстрое похудение очень заманчиво, однако совершенно не правильно и очень опасно. Наш организм – вещь не простая, и так просто он не захочет расставаться со своим накопленным «добром». Он начнет сопротивляться, всячески пытаясь не только не потерять накопленное, но и запастись еще большим количеством жира. А это означает, что склонность к полноте станет еще больше.

Также из-за быстрого похудания в нашем организме образуются продукты полураспада жира, которые очень вредны для здоровья. И чем быстрее происходит похудание, тем этих продуктов становиться больше. Кроме того, организм не успевает адаптироваться к новому весу, в результате чего возникают сбои в самых важных органах: почках, сердце, происходят гормональные нарушения и некрасиво обвисает кожа.

Голодание и жесткие диеты

Также нельзя себя подвергать жестким испытаниям в виде голодания или садиться на жесткую диету. Во-первых, это не так уже и просто, и через несколько дней Вы сорветесь и начнете поглощать все, что только видите (и сила воли здесь вообще ни при чем). Во-вторых, результаты такого похудания недолговременные. Организм не понимает Вашего желания избавиться от лишних килограмм, и поэтому резкое ограничение в еде он начнет воспринимать как «плохие времена, когда нечего есть», поэтому начнет экономить свою энергию, замедляя метаболизм.

И даже выход из диеты не повлияет на ситуацию, и организм будет продолжать экономить, несмотря на то, что питательных веществ он получает уже гораздо больше. Поэтому Вы вернете сброшенные килограммы, а затем вес продолжит увеличиваться.

Кроме того, стоит отметить, что в таких ситуациях худеть Вы будете не за счет жировых отложений, а за счет мышц и воды.

Искусственная рвота

К искусственной рвоте прибегают в основном молодые девушки, в надежде, что этот метод даст желаемый результат, и она обретет «идеальную фигуру».

Если после еды постоянно вызывать рвоту, происходит нарушение моторики ЖКТ, секреторной активности, и сигнал о в рвотном центре становиться постоянным, в результате чего развивается страшная и смертельная болезнь – анорексия.

Таблетки, БАДы, чаи, слабительные

Многие убежденны в силе чудодейственных таблеток, однако вместо лишнего веса они помогут избавиться от…собственного здоровья.

Таблетки, которые способствуют снижению аппетита, содержат довольно сильные стимуляторы, от которых появляется раздражительность, нервозность, бессонница и лекарственная зависимость. Но и это еще не все — Ваш вес все равно вернется.

Поглотители жира не менее опасны, чем предыдущие таблетки, поскольку способствуют нарушению всасываемости многих важных компонентов пищи. В результате Вы начнете терять волосы, зубы, и состояние кожи заметно ухудшиться.

Что касается слабительных и мочегонных средств, то они также не повлияют на количество жировых отложений, поскольку их нет в кишечнике, а это означает, что эти препараты никак на них не повлияют. Если Вы твердо убеждены что Ваш вес снижается, знайте, это происходит за счет выведенной воды, и может привести к обезвоживанию организма. Кроме того, мочегонные и слабительные средства могут привести к серьезным нарушениям работы кишечника и почек.

Пищевые добавки (БАДы) способствующие похудению – миф, поскольку они не способствуют похудению как отдельный препарат. А вот половина из этих препаратов содержит опасные для здоровья психотропные вещества.

Очищение кишечника с помощью клизмы

Также избыточный вес не возникает на фоне зашлакованности кишечника. Здесь работает та же теория, что в случае со слабительными препаратами – в кишечнике нет жировых клеток, поэтому похудеть при помощи клизмы невозможно. Кроме того, все очистительные процедуры должны проводиться только в медицинских учреждениях, а ежедневные клизмы в домашних условиях, приведут только к нарушению микрофлоры кишечника.

Изнуряющие тренировки

Если Вы никогда не занимались спортом, да и к тому же страдаете от избыточного веса, изнуряющие тренировки не для Вас. Такой способ приведет к снижению массы костей, проблем с сердцем и угнетением иммунной системы.

Тренировки должны быть ненавязчивыми и постепенными. Начните с ежедневных пеших прогулок или запишитесь в бассейн. А после того как вес перестанет снижаться, можно немного увеличить нагрузки.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –