Блог Beauty body studio красоткам на заметку!

Грибная диета

Не так давно, буквально пару-тройку лет назад, британские ученые разработали грибную диету. В нашей стране она лишь начинает набирать популярность, поскольку у нас она появилась совсем недавно. В чем же секрет грибной диеты?

А секрет в том, что грибная диета – это не совсем диета, хотя и позволяет терять от 6 до 15 кг за месяц. Её суть состоит в замене грибными блюдами мясные.

Грибная диета
Грибная диета

Как же она действует? Дело в том, что при употреблении грибов организм насыщается, но при этом в нем не растет количество жировых клеток и не вырабатывается холестерин. На пищеварительный тракт грибы также действую очень положительно. Они способствуют выведению шлаков и токсинов, а, следовательно, и очищению организма.

В то же время, по количеству полезных веществ грибы ни в чем не уступают мясу, но, в отличие от второго, не вызывают ожирение. Самыми эффективными для похудения, по мнению британских ученых, являются грибы шампиньоны. Они богаты полезными веществами, очень быстро и легко усваиваются и не очень калорийны.

Суть грибной диеты заключается в том, чтобы перестать употреблять мясные блюда. Вместо них в свой рацион ввести грибные блюда, употреблять которые нужно не меньше 3-4 раз в неделю. Причем типы приготовления этих блюд должны быть различны. Грибы должны быть и вареные, и жареные, и тушеные. Так ваш организм быстрее привыкнет к грибам и станет получать больше витаминов и полезных веществ.

В то же время, стоит помнить, что как и любые другие диеты, грибная диета также требует перерыва. После придерживания такого рациона в течение двух месяцев обязательно сделайте паузу, дайте отдохнуть вашему организму не менее одного месяца. Затем можно снова вернуться к приготовлению блюд из грибов.

Главное, помните! Переходя на грибную диету, выбирайте грибы тщательно, некоторые из них могут нанести сильный вред вашему организму. Не забывайте о своей безопасности!

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Выпадение волос у мужчин
Выпадение волос у мужчин во все времена было очень распространенным явлением. Как утверждает статистика, и сегодня более 95% мужчин так
Лишний вес и объемы тела – как победить их без нагрузок и диет?
Пивной животик у мужчины, а для женщины — расплывшиеся бедра у женщины, которые не умещаются в любимые брюки… Двойной подбородок,
Повышенное потоотделение (гипергидроз)
Если вы обильно потеете в жаркий летний день или зимой, облачившись в теплое пальто и спеша на работу в переполненном
Выпадение волос у женщин
Поредение и выпадение волос у женщин – серьезная эстетическая и даже этическая проблема. Если для мужчины потеря волос, как правило,
Рецепты красоты от Клеопатры
Клеопатра – царица цариц. Она завоевала сердца своих подданных, сердца великих и грозных полководцев своего времени. Обрастая со временем романтическим
Трескается кожа на руках. Что делать? Как лечить?
Наиболее часто трескается кожа на руках в результате отсутствия или недостатка влаги в пострадавших участках. В такие трещины без проблем