Зимние холода порой надоедают, и все мы радуемся приходу весны. Хотя иногда и в марте бушуют морозы, но нам все равно становиться легче, даже от календарных изменений.

 

Весна

Но на самом деле, готовы ли мы к весне? Конечно, морально мы уже давно подготовились, а вот что делать с тем, что «принесла» нам лютая зима: лишний вес и нездоровый цвет лица?BEAUTY BODY STUDIO поможет в этом разобраться.

Нехватка витамин

Конец зимы приносит нам не только лишние килограммы, но и нехватку витамин.

Что необходимо исключить из своего рациона при гиповитаминозе? В первую очередь алкоголь, поскольку он не дает должным образом усваиваться витаминам А, С, D и основную часть группы В. Курящим людям необходимо обратить особое внимание на витамины С и В12. Также стоит отказаться от любых видов фаст-фуда и полуфабрикатов, а также от продуктов, в которых содержится большое количество консервантов, транс-жиров и прочее.

Лучше всего, отдать предпочтение таким продуктам:

Нешлифованный рис, нерафинированное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, мясо вместо колбасных изделий.
Овощи, зелень, квашенная капуста, цитрусовые и гранаты. Поскольку условия хранения зелени далеко от идеала, то лучше всего выращивать ее на подоконнике.
Орехи, семечки, сухофрукты, мед.
Пророщенные зерна, ростки сои.
Черный шоколад и бананы.

Помимо этого, правильное питание лучше всего дополнять полезными напитками: травяными чаями, отварами из шиповника, сушеных ягод черники, калины.

Диеты

В это время года с диетами следует быть осторожнее: не ограничивайте свой организм в еде, и необходимых ему витаминах. Самый верный способ – правильно подобранное питание, а также большое количество воды, поскольку именно весной происходит обновление организма.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы в полной мере подготовитесь к весне.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –