С приходом нового тысячелетия, все давно известные болезни начинают «сиять» по-новому. Это похоже на расплату за чрезмерный комфорт нашей жизни, за то, что мы постоянно «спешим» жить, за постоянные стрессы, физические перегрузки, увлечение фаст-фудами и прочее.

Гипертония: жизнь под давлением
Гипертония: жизнь под давлением

Заболевания, которые обычно возникают в среднем возрасте, начали проявляться у более молодых людей. К таким заболеваниям и относится гипертония, которую проще предупредить, нежели вылечить.

По мнению некоторых, повышенное давление не является особой проблемой: ну поднялось давление – выпил таблетку и оно опуститься. Однако суровая истина далеко не такова и все, что касается повышенного артериального давления, очень серьезны.

Артериальная гипертония обозначает стабильно повышенное артериальное давление (АД). Она возникает вследствие сужения сосудов, которые в свою очередь очень «бурно» реагируют, вызывая спазм и более высокое АД на погоду, эмоции, физическую нагрузку и т.д. В результате мы ощущаем резкое ухудшение самочувствия, быструю утомляемость, усталость, головные и сердечные боли.

Стоит отметить, что это заболевание может возникнуть у совершенно любого человека, независимо от пола и возраста. Но все, же гораздо больше шансов получить гипертонию «по наследству», людям с избыточным весом, а также людям, которые пребывают в постоянно стрессе и нервном напряжении. Кроме того, мед.работники заметили, что гипертонию достаточно часто сопровождают не только избыточная масса тела, но и сахарный диабет.

АД записывают двумя цифрами: максимально высокая – определяет систолическое АД, а минимальное значение – диастолическое АД. Нормой является 110-139 / 80-89 мм.рт.ст. Первая цифра говорит о давлении в артериях в момент сокращения сердечной мышцы, а вторая цифра – давление в артериях в момент расслабления сердца. Гипертонию диагностируют, если АД «выходит за рамки» указанных параметров, например, 140 на 90.

С возрастом, норма АД немного повышается. Человек после 50-ти лет может себя прекрасно чувствовать и с давлением 160/90, но у молодой особы до 30-ти лет, повышение давления до 140,90 может привести к настоящему гипертоническому кризу.

Первичное обращение к врачам с жалобами на повышенное АД, особенно если цифры были не слишком высокие, включает в себя не медикаментозное лечение, а именно:

  • Физические упражнения. Ежедневные прогулки, но не бег!
  • Возможно, понадобиться сбросить несколько лишних килограмм.
  • Бросить курить. Каждая выкуренная сигарета повышает давление на 10-20 пунктов, а если сюда добавить еще и алкоголь, то риск увеличивается вдвое и сохраняется на протяжении 30 минут.
  • Старайтесь не волноваться и не нервничать. Стрессовые ситуации всегда повышают давление, да и к тому же очень резко.
  • Уменьшите употребление соли. Это очень полезно даже если Ваше давление в норме.
  • Также стоит ограничить потребление масла, ветчины, сыра и другой жирной пищи.

Все эти довольно банальные советы окажутся невероятно полезными на начальной стадии гипертонии. Но если это не помогает, то пора начинать медикаментозное лечение. Оно заключается в приеме какого-нибудь одного препарата и минимальных доз, и после чего уже, при отсутствии должного эффекта или плохой переносимости, следует замена препаратов и его доз.

Конечно, решение обратиться к врачу строго индивидуально – кому-то придется по душе, а кому-то и нет. Но тяжелые последствия повышенного АД не заставят себя ждать. Поэтому лучше всего заранее заняться профилактикой.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –