С приходом нового тысячелетия, все давно известные болезни начинают «сиять» по-новому. Это похоже на расплату за чрезмерный комфорт нашей жизни, за то, что мы постоянно «спешим» жить, за постоянные стрессы, физические перегрузки, увлечение фаст-фудами и прочее.

Гипертония: жизнь под давлением
Гипертония: жизнь под давлением

Заболевания, которые обычно возникают в среднем возрасте, начали проявляться у более молодых людей. К таким заболеваниям и относится гипертония, которую проще предупредить, нежели вылечить.

По мнению некоторых, повышенное давление не является особой проблемой: ну поднялось давление – выпил таблетку и оно опуститься. Однако суровая истина далеко не такова и все, что касается повышенного артериального давления, очень серьезны.

Артериальная гипертония обозначает стабильно повышенное артериальное давление (АД). Она возникает вследствие сужения сосудов, которые в свою очередь очень «бурно» реагируют, вызывая спазм и более высокое АД на погоду, эмоции, физическую нагрузку и т.д. В результате мы ощущаем резкое ухудшение самочувствия, быструю утомляемость, усталость, головные и сердечные боли.

Стоит отметить, что это заболевание может возникнуть у совершенно любого человека, независимо от пола и возраста. Но все, же гораздо больше шансов получить гипертонию «по наследству», людям с избыточным весом, а также людям, которые пребывают в постоянно стрессе и нервном напряжении. Кроме того, мед.работники заметили, что гипертонию достаточно часто сопровождают не только избыточная масса тела, но и сахарный диабет.

АД записывают двумя цифрами: максимально высокая – определяет систолическое АД, а минимальное значение – диастолическое АД. Нормой является 110-139 / 80-89 мм.рт.ст. Первая цифра говорит о давлении в артериях в момент сокращения сердечной мышцы, а вторая цифра – давление в артериях в момент расслабления сердца. Гипертонию диагностируют, если АД «выходит за рамки» указанных параметров, например, 140 на 90.

С возрастом, норма АД немного повышается. Человек после 50-ти лет может себя прекрасно чувствовать и с давлением 160/90, но у молодой особы до 30-ти лет, повышение давления до 140,90 может привести к настоящему гипертоническому кризу.

Первичное обращение к врачам с жалобами на повышенное АД, особенно если цифры были не слишком высокие, включает в себя не медикаментозное лечение, а именно:

  • Физические упражнения. Ежедневные прогулки, но не бег!
  • Возможно, понадобиться сбросить несколько лишних килограмм.
  • Бросить курить. Каждая выкуренная сигарета повышает давление на 10-20 пунктов, а если сюда добавить еще и алкоголь, то риск увеличивается вдвое и сохраняется на протяжении 30 минут.
  • Старайтесь не волноваться и не нервничать. Стрессовые ситуации всегда повышают давление, да и к тому же очень резко.
  • Уменьшите употребление соли. Это очень полезно даже если Ваше давление в норме.
  • Также стоит ограничить потребление масла, ветчины, сыра и другой жирной пищи.

Все эти довольно банальные советы окажутся невероятно полезными на начальной стадии гипертонии. Но если это не помогает, то пора начинать медикаментозное лечение. Оно заключается в приеме какого-нибудь одного препарата и минимальных доз, и после чего уже, при отсутствии должного эффекта или плохой переносимости, следует замена препаратов и его доз.

Конечно, решение обратиться к врачу строго индивидуально – кому-то придется по душе, а кому-то и нет. Но тяжелые последствия повышенного АД не заставят себя ждать. Поэтому лучше всего заранее заняться профилактикой.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о