Диетолог: вопросы ответы

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
65 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 26 лет, страдаю от лишнего веса! Я с детства был плотным мальчиком и всю жизнь страдал от этого. Сейчас я вешу 110 кг. при росте 174. Когда служил в армии 2003-2005 г. удалось сбросить лишний вес, но и то не до конца — кг. 6-10 еще оставалось, но после армии очень быстро набрал прежний вес и даже больше, и продолжаю набирать. Помогите, пожалуйста! Посоветуйте что делать? Хорошую диету или к кому обратиться? Заранее спасибо. р.s В армии приходилось часто голодать и теперь не могу есть много. Ем раз в сутки нормально и то после работы, утром только кофе пью! Если ем больше, то очень тяжело становиться что либо делать.

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте, я бы хотела проконсультироваться по вопросам резкого набора веса: за год с 60 кг. почти до 90 кг. набрала. Спасибо.

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! Мне 27 лет, рост 164 см, вес 75 кг. Очень хочется похудеть, но не могу без шоколада. Скажите, сколько нужно калорий в день чтобы можно было съесть 50 гр. шоколада? В день стараюсь нашагать 7-9 тыс. шагов (показатели шагомера). Спасибо.

Гость
Гость
1 год назад

Вопрос: Здравствуйте. Очень нужна Ваша помощь. Ещё в сентябре прошлого года я вообще не думала о еде, если хотелось есть, то ела.. если нет, то и не думала об этом. Дело в том, что после нового года я стала увлекаться диетами, чтобы похудеть. Сначала питалась правильно + занималась фитнесом, но потом решила просто начать ограничивать себя в еде, т.к. времени не было на спорт.. дошло до того, что в день я могла съесть только один бутерброд. Дело дошло до анорексии.. Когда пропали месячные, я поняла, что надо с этим заканчивать.. и стала есть. Но теперь я не просто ем, а обжираюсь. Не могу себя контролировать. Вес растёт. Возникает желание вызывать рвоту или принимать слабительное, но сейчас не могу, т.к. пью гормональные лекарства.

Гость
Гость
1 год назад

Добрый день. У меня есть несколько вопросов по питанию. Мне 23 года и уже как год я почти стопроцентный сыроед. Состояние значительно улучшилось. Почувствовал нехватку чего-то и включил в рацион сырую рыбу и сырое мясо, которое вымораживаю по гос. санитарным нормам. Последнее время болит желудок и не хочется есть. Какие будут рекомендации, чтобы не навредить этими системами питания, но и не начать снова питаться вредной пищей? Спасибо.

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! Мне 35 лет, вешу 57 кг, рост 175, хочу набрать вес, что для этого надо сделать?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! Мне 21 год. Коротко о моих проблемах: снижение массы тела в течение 2,5-3 лет с 53-54 кг до 46 при росте 173-174. Причина — нервная анорексия, на фоне этого аменорея. Около 0,5 года назад началось улучшение в психологическом плане, хотя к психологу я не обращалась. Нормализовалась работа пищеварительной системы. Но вес пока не набрала. Недавно делала обследование на приборе Tanita, % жира 10.3, воды 65.5, мышечная масса 42.1, костная масса 5,9, внутренний жир – 23.3/15.3. Получается, жира недостаточно, но на жизненно важных органах – выше нормы. Помимо этого всегда была очень проблемная кожа, невероятное выделение кожного сала – насколько я понимаю, признак неполадок пищеварительной системы. Дополнительная проблема — несколько месяцев назад я начала увлекаться вегетарианством и незаметно для себя переняла многие из их убеждений. Я очень хотела бы перейти на лактовегетарианство, в крайнем случае, пескетарианство, но понимаю, что это нужно делать грамотно, и не могу прийти к точному убеждению, возможно ли это в принципе в моем случае. Огромная просьба, посоветуйте, пожалуйста, как следует питаться для набора веса в моем случае, чтобы избежать ожирения жизненно важных органов, оздоровить пищеварительную систему и восстановить цикл? И возможно ли это сделать на правильном вегетарианском питании? Буду чрезвычайно признательна, если вы мне ответите!

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! Мне 16 лет и мне бы очень хотелось похудеть. Мой вес 46 кг, рост 156 см. В последние месяцы я начала наблюдать, что очень потолстела, особенно лицо. Хотелось бы узнать как совместить физические нагрузки (каждый день по 30-60 мин) с диетой. Заранее спасибо!

Гость
Гость
1 год назад

Мне 12 лет. При росте 168 см (да, у меня высокий рост) я вешу 41 кг. Стоит ли мне худеть?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! Мне 24 года. Мой рост 167 см, вес 64 кг. Хотелось бы вернуть себе свои формы и похудеть до 53-54 кг до нового года, возможно ли это? Худела на 4 кг за месяц с помощью подсчета калорий и спорта. Рацион был 1300 ккал в день. У меня сидячий образ жизни и очень малоподвижный из-за работы. Возможность заниматься только дома вечером. Весь вес в основном на бедрах и попе. Какие продукты мне следует исключить и как грамотно составить рацион, чтобы похудеть без вреда для здоровья и заодно почистить кожу. (жирная, проблемная)

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 159, вес 64. не могу сбросить вес, хочется весить 56-58 кг. Моментами могу питаться правильно (не кушать ничего сладкого, мучного, шоколада), жареное, жирное в принципе не ем, но порой срываюсь и наедаюсь (а потом совесть мучает и все вырываю в туалете), как сделать так чтобы не срываться? Просто какую-то однообразную пищу и порой не вкусную не хочется есть, но все равно ем, я люблю, чтобы вкусовые ощущения мне нравились! Как питаться так, чтобы нравилось и не поправляться? Посоветуйте как отказаться от сладкого и мучного насовсем, чтобы даже 1 раз в неделю его не есть. Пожалуйста, буду очень благодарна.

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте. Мне 24 года. Во время беременности набрала 33 кг; 20 скинула, еще 13 хочется (тяжело с этим весом), (ребёнку уже 4года). Раздражительность, головные боли, вздутие живота, с туалетом проблемы (раз в 3-4 дня, а иногда и в 6 дней),потеря интереса к сексу…Когда не кушаю-болит голова, кушаю-болит желудок. До беременности такого не было. При росте 160 см вес 73 кг. (Вес тормозился). Диеты и физ.нагрузки не помогают. К какому врачу обратится? Какие анализы нужно сдать? Подскажите, пожалуйста. Заранее большое спасибо..

Целлюлит
Целлюлит
1 год назад

Здравствуйте, мне надо срочно похудеть в ногах,как бы я не старалась ничего не выходит.у меня как бы рост соответствует весу 160см=49кг, но ноги и попа очень не красиво смотрятся, на ногах видны ямочки как при целлюлите, помогите уже не знаю что делать

Гость
Гость
1 год назад

Добрый день, проконсультируйте пожалуйста по препарату Блокатор калорий Фаза 2, способствует ли он реально снижению веса?

Гость
Гость
1 год назад

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста по проблеме набора веса. Был у терапевта отклонений не выявлено. При росте 190 см вес составляет 61-62 кг. Ем как слон. Но ничего не прибавляется. Может спортивного питания добавить? Посоветуйте .что делать?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте, мне 19 лет и я худая, 48 кг при росте 171 см. У меня опущение почки на 7 см и врач сказал чтобы я набирала вес. Кушаю все и не мало, но не полнею. Подскажите пожалуйста какие продукты и как нужно употреблять чтобы набрать вес. Может быть есть определенная диета?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте,хотела бы задать такой вопрос…При росте 168 я вешу 73 кг,хочу похудеть до 55 кг,скажите пожалуйста,как это можно сделать не навредив здоровью и какие продукты следует исключить из рациона?

Гость
Гость
1 год назад

Вопрос: Добрый день! Существуют какие-то добавки, таблетки, витамины, которые помогают набрать вес, значительно?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте, мне 27 лет рост 170, вес 90. Хочу похудеть на 20кг. Набирала медленно в течение 7 лет, ну и последнее слово — беременность. Помешана на мясе и на шоколаде, я прям шоколадоголик. Сейчас сижу в декрете, нагрузки физической никакой + проблемы со спиной. С чего бы мне начать? Как заставить себя не есть после 18.00?

Гость
Гость
1 год назад

Добрый день, подскажите пожалуйста как мне лучше набрать массу тела? Я кушаю часто и много, но почему то не поправляюсь.

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! мне 14 лет, при росте 162, я вешу 37 кг. Ем все, что по идее должно помочь набрать вес, но не помогает. я склона к худобе, мама худая, наследственность наверное. подскажите, что может помочь поправиться?

Гость
Гость
1 год назад

Добрый день. Мне 14 лет, при росте 165 см я вешу 73 кг. Месяц назад я стала лакто-вегетарианкой. Не ем рыбу, мясо и птицу. Подскажите, как можно похудеть. И нужно ли есть после 18:00?

Гость
Гость
1 год назад

Всю жизнь я не толстела и ела все, что мне хочется. Но теперь у меня на бедрах отложился жир и при ходьбе они трясутся. Я бы хотела узнать, как это устранить?

Гость
Гость
1 год назад

Мне 18 лет и я вешу 61 кг. при этом начала пить гормональные. Теперь стараюсь худеть (или хотя бы держать себя в форме). Недавно услышала, что если не есть после 12 часов дня сладкое, то можно похудеть на 1-2 кг. за месяц. Скажите, пожалуйста, это все правда и можно ли есть фрукты после 12 (они же вроде за сладкое не считаются)?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте. Мы с мужем ходили на курсы по правильному питанию, он похудел за 4 месяца на 17 кг, я на 5 кг. Все рекомендации стараемся выполнять. Вопрос: в рационе не хватает белка, мясные продукты в больших количествах и молочные — не хочется! Можно ли добавить в рацион профессиональный белок, который используют спортсмены?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте. Уже 2 года пытаю активно похудеть. Спорт 3 раза в неделю. Две недели сидела на кремлевской диете, скинула 2 кг. Третью неделю ем преимущественно фрукты и овощи (мясо около 100 грамм в день). Мучное, жирное, сладкое, сахар, жареное не ем. Соли очень мало употребляю.Крупы и хлеб пока не ем. Из кисломолочных употребляю кефир и йогурт стараюсь без добавок, но если с добавками то ем с утра, творог ем редко. Пытаюсь есть 4-5 раз в день. Сколько лет себя помню всегда пыталась худеть. Но вес идет очень медленно или вообще стоит. Почему так и что я делаю не правильно?? Уже отчаялась. Помогите! Мне 21 год рост 160 вес 60.

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! У меня такая проблема, мне 25 лет, есть ребенок, при росте 1.68 см. я вешу 95 кг. Этот вес держится уже 3 года, физические нагрузки умеренные, питание достаточно сбалансированное, но в связи с рабочим режимом дня удается поесть 2 раза в сутки. Стараюсь есть не много, гормональных проблем нет (была на консультации эндокринолога, сдала все возможные анализы на гормоны — результат — ВСЕ В НОРМЕ) т.к. планируем 2-го ребенка по возможности веду здоровый образ жизни — не курю, практически не пью. Из хронических заболеваний имеется гастрит и хронический тонзилит. Подскажите, как похудеть? Зачать малыша не можем 5 мес. Жировые отложения в основном на ногах и бедрах, немного на животе. Что дальше делать не знаю. Заранее спасибо!

Гость
Гость
1 год назад

Вопрос: Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 23 года, мой рост 163, вес 63 кг, хочу похудеть. Какая диета самая безопасная? Заранее спасибо.

Гость
Гость
1 год назад

Увидела рекламу «эффективного» препарата для похудения «Биошейп». На официальном сайте написано, что противопоказаний к применению нет вообще, и что после курса сброшенные кг не возвращаются. Скажите, пожалуйста, насколько это верное утверждение? Действительно ли его можно употреблять без риска для здоровья? И насколько он эффективен?

Гость
Гость
1 год назад

Вопрос: Добрый день. Ребенку 4 года, ходит в садик. Утром от пробуждения до завтрака в садике проходит около часа. Хочется иногда что-то дать перекусить. Например, фрукты (яблоки, бананы, груши). Ребенок съедает половину фрукта с удовольствием. Вопрос: вредно или нет прием фруктов натощак? Что можно другое давать натощак (актимель, печенье)?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, вреден ли протеин и чем?

Гость
Гость
1 год назад

Вопрос: Мне 15 лет, и я очень не довольна своей фигурой. Мой рост 158 и вес 161. Жир откладывается на животе и на ногах, так же полные икры и руки. Стараюсь похудеть, правильно питаюсь, не ем сладкого, мучного, жаренного, солёного и т.д. Только правильное питание. Бегаю, делаю упражнения, всё бес толку. Подскажите, пожалуйста, что делать?

Гость
Гость
1 год назад

Здравствуйте, доктор. Мне 19 лет и я вешу 85 кг. Сама понимаю что это не нормально. Перепробовала кучу диет, ни одна не помогает. Вес как был, так и остался прежним. Прошу совета.