Утренняя зарядка нам не травилась с самого детства, поскольку мы считали ее абсолютно бесполезной и примитивной. Но становясь старше, мы начинаем понимать ее значение, поскольку даже эти примитивные движения становятся для нас достаточно сложными, а упражнение «березка» — невыполнимым.

Отсутствие должного ухода за своей спиной способствует быстрому старению позвоночника, благодаря которому человек становится гораздо сильнее и выносливее.

 Боли в спине
Боли в спине

Строение позвоночника достаточно сложное: позвонки, межпозвоночные диски, связки и т.д. Сам по себе позвоночник состоит из 33 позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски — хрящевая прослойка. Чем толще и эластичнее диск, тем более подвижным является сам позвоночник. Связки, которые располагаются вдоль всего позвоночника помогают межпозвоночным дискам не выскакивать.

На протяжении всей нашей жизни кости и хрящи позвоночника обновляются, и чем больше работают сами мышцы и связки спины, тем более сильным и крепким становится позвоночник, и гораздо быстрее происходит его омоложение.

Однако, если не задействовать всю спинную мускулатуру, организм начинает думать, что нам больше не нужны кости и хрящи, и они начинают стареть раньше срока.

Остеохондроз

Неравномерная нагрузка также может стать причиной раннего старения нашего позвоночника. Если происходит длительное сжатие каких—то отдельных зон позвоночника, то это приводит к серьезному нарушению кровоснабжения. В результате, наши хрящики не получают достаточной влаги и начинают терять свою эластичность и такой позвоночник становиться очень и очень слабеньким, и малейшая нагрузка может стать для него серьезной травмой.

Позвонки начинают друг на друга давить, постепенно выдавливая межпозвоночные диски (но только те, что не имеют эластичности). Пока связки сдерживают этот процесс, Вы будете ощущать обычную боль, которая может становиться невыносимой. Это и есть самые первые симптомы остеохондроза, и проявится они могут даже в 20—летнем возрасте.

Приступы боли, будут появляться при первом же переохлаждении, неуклюжем движении, незначительной физической нагрузке, и могут длиться достаточно длительно время — более одной недели.

Межпозвоночная грыжа и радикулит

Если ни обращать внимание на боли в спине, то межпозвоночный диск продолжит свои попытки «вылезти наружу», и рано или поздно ему это удастся. Разорвав связку он «освободится», и тогда у Вас начнутся серьезные проблемы. Иногда межпозвоночная грыжа начинает сдавливать нерв, который идет от спинного мозга, и тогда начинает развиваться радикулит.

Боль начинает расходиться от самого позвоночника и по ходу нерва, приводя человека к нарушению подвижности. Боль может длиться более недели и не проходить даже от лечения. В таком случае необходимо вмешательство хирурга.

Кроме того, это настолько серьезно, что может привести к полному нарушению функции части спинного мозга: нарушится чувствительность и подвижность конечностей.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о