Иногда из себя могут вывести самые незначительные мелочи, на которые в другой день или при других обстоятельствах Вы попросту не обратили бы внимание. Как избавиться от стресса, рассказывает BEAUTY BODY STUDIO.

стресс

Знай врага в лицо

Прежде всего, чтобы справиться со стрессом, необходимо его изучить. Социологи провели некий опрос, согласно которому главной причиной стрессовых ситуаций, а именно 35%, является рост цен на продукты питания и не только, 24% людей опасаются безработицы, и такое же количество людей обеспокоены высоким уровнем преступности. Немного меньше опрошенных, 18% волнует жилищная проблема, и только 16% респондентов обеспокоены своим здоровьем.

Кроме того, согласно данным того же самого опроса, женщины в два раза чаще подвергаются стрессовым ситуациям, нежели мужчины. Но как они справляются с этим? 34% мужчин снимает стресс при помощи выпивки, а 24% женщинам помогает вязание. Игры с детьми помогают снять стресс немногим, всего лишь 13% респондентам, а вот при помощи секса от стресса избавляются 13% мужчин и 6% женщин.

Как избавится от стресса

Как избавиться от стресса

  1. Чтобы помочь себе и немного успокоиться, нужно выпить чашечку своего любимого чая. Например, зеленый чай отлично подходит для успокоения и снятия напряжения, а вот чай мате – тонизирует.
  2. Кушайте бананы, поскольку в них содержатся специальные вещества, способствующие выработке серотонина – гормона радости. И запомните: никогда не «заедайте» свои проблемы, это очень сильно скажется на Вашей фигуре!
  3. Попробуйте использовать свою лишнюю энергию в спорте. Тренажерный зал помогает выплескивать всю свою негативную энергию, да еще и с пользой не только для здоровья, но и для фигуры. Ну а если спорт не для Вас, тогда в такой ситуации помогут домашние дела: лучше всего заняться уборкой, стиркой и т.д.
  4. К своей проблеме можно «подключить» и свою вторую половинку. После работы можно немного расслабиться в кафе или устроить романтический ужин дома.
  5. Приятная обстановка и любимый человек поднимет настроение и заставит забыть о мелких неприятностях.
  6. Если Вас взбесила пробка на дороге, слишком длинная очередь в магазине – попробуйте немного отвлечься, ведь раздражение все равно ничего не изменить и не ускорит.
  7. Поцелуи – еще одно весьма эффективное средство в борьбе со стрессом. Страстный поцелуй способен вызвать чувство радости и некоего удовлетворения. Здесь не уступает и занятия сексом. Помимо «гормона радости» Вы получите еще и физическую разрядку.
  8. Забыть о раздражении и неприятностях помогут маленькие подарочки самой себе. Порадуйте себя любимым букетом цветов, ведь ароматерапия – лучшее средство от всех видов стресса.
  9. Попробуйте отдохнуть, просто лечь, расслабиться и закрыть глаза. Стресс может возникать не только от навалившихся проблем, но и вследствие умственного или физического переутомления.
  10. Возникла головная боль? Можно попробовать сделать массаж головы, помассировав кожу головы как при мытье волос.
  11. Йога – расслабит, разрядит и поможет возобновить гармонию тела и ума.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о


Новые посты в блоге
Эпиляция и депиляция, удаляем волосы правильно
Лето, солнце, пляж… Ничего не забыли? Ах, да, избавиться от волос. Нет, не на голове, тут как раз копна роскошных
Революционный метод удаления волос
Революционный метод удаления волос на нежелательных участках тела, а мы говорим о лазерной эпиляции — процедура радикального удаления волос, которая
Бразильская эпиляция
В настоящее время так называемая «бразильская эпиляция» все стремительнее набирает обороты. Что же, думаю, стоит рассказать об этом подробнее. Знаменитое
Глубокая бразильская эпиляция зоны бикини
В последние годы все чаще современные девушки обращаются к регулярному ежемесячному прохождению процедуры глубокой эпиляции бикини. Уже лишь считанные единицы
Жирные пятна на одежде: как от них избавиться
К сожалению, никто из нас не застрахован от появления жирных пятен на одежде. То муж майку испачкает, возясь с машиной,
Скандинавская ходьба подходит всем
Несмотря на то, что умеренные физические нагрузки доступны практически всем, в обществе до сих пор живо убеждение, что фитнес –